https://ratdin.news
শেকড়ের খবর সবার আগে...
ব্রাউজিং ট্যাগ

সুস্থ

হাঁটার মতো হাঁটুন, হেঁটেই সুস্থ থাকুন

প্রযুক্তির প্রভাবে মানুষ হাটতে ভুলেই গেছে বলা যায়। কিন্তু সুস্থতার জন্য সবচেয়ে জরুরি বিষয়ের একটি হলো নিয়মিত হাঁটা। প্রতিদিন আধঘণ্টা সময় অন্তত যদি হাঁটার জন্য আলাদা করে রেখে দেয়া যায় তা হলে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়

ডেঙ্গু থেকে সুস্থ থাকার উপায়

দেশে ক্রমাগত ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বাড়ছেই। যেহেতু এই জ্বরের কোনো প্রতিষেধক নেই তাই নিজেকে ও প্রিয়জনকে সুরক্ষিত রাখার জন্য প্রতিরোধই উত্তম পন্থা। ডেঙ্গু প্রতিরোধে যা করতে হবে, রাতদিন.নিউজের পাঠকদের জন্য তা তুলে ধরা হলো:

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে যা করবেন

সাধারণত অনেকেই অনেক কিছু ভুলে যায়। অনেকের আবার বয়সের সাথে স্মৃতি ভুলে যাওয়া রোগও দেখা দেয়। কারও আবার ছোট থেকে মুখস্ত বা কোন কিছু মনে রাখতে সমস্যা হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স হলে মস্তিষ্কের তথ্য ধারণ ক্ষমতা বাড়াতে প্রাকৃতিক