হাঁটা

প্রযুক্তির প্রভাবে মানুষ হাটতে ভুলেই গেছে বলা যায়। কিন্তু সুস্থতার জন্য সবচেয়ে জরুরি বিষয়ের একটি হলো নিয়মিত হাঁটা। প্রতিদিন আধঘণ্টা সময় অন্তত যদি হাঁটার জন্য আলাদা করে রেখে দেয়া যায় তা হলে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়…
বিস্তারিত পড়ুন ...